开学啦，你准备好了吗

金风送爽，丹桂飘香，2023的秋天掀开一角，新学期向我们款款走来。亲爱的孩子们，你们准备好了吗？

回顾假期，畅聊学校

家长和孩子回忆暑假生活，对照暑假计划分享其中的收获和遗憾（阅读、旅行、休闲、娱乐、交往等），总结经验或分析原因，并从中获得裨益。一是为了巩固学习成果，加深记忆；二是利用仅剩不多的暑假时间查漏补缺；三是将难点和问题记录下来，以便开学后请教老师和同学。

引导孩子回忆校园发生的趣事，唤醒孩子对老师、同学、校园生活的想念，点燃孩子对学校生活的憧憬，发现学习的美好，从而对新学期充满信心和期待。

调整作息，养成习惯

部分孩子在假期形成了晚睡、晚起等的生活习惯，故开学前一周，家长和孩子一起按照上学的时间起居、饮食、学习、运动，有规律地作息，以更好地适应新学期的生活。

1.调整作息。比如早上起床和晚上入睡的时间逐渐提前，从提前20分钟慢慢过渡到30分钟，直到与上学的作息同步。以保证小学生10小时，初中生9小时的睡眠时间。

2.减少娱乐。比如缩减看电视、玩游戏的时间，帮助孩子从一种兴奋、浮躁的状态中平静下来。让孩子意识到假期即将结束，该为新学期的学习摩拳擦掌了！  

3.增加学习。调整学习时间，逐渐地、有意识地增加学习时间。根据孩子年龄特点和认知特点，可以每天由1个小时逐步增加到2-3个小时。切莫操之过急，渐渐找到学习的感觉。

4.规律饮食。父母和孩子一起努力调整饮食结构，平衡每日的营养摄入。一日三餐按时吃，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。保证良好的身体状态，以更快适应学校的生活节奏。

检查作业，查漏补缺

提醒孩子对照各学科暑假综合实践清单检查完成情况。一是对假期作业进行检查，看是否已经全部完成，有无遗漏；二是总结这个暑假有哪些收获；三是回望这个暑假有哪些遗憾。建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

静心收心，方法得当

孩子在假期的状态较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换需要一段时间。

错误做法一：“紧箍咒式收心”

“离开学还有几天了，还在赶着看闲书，小心一开学就落后哦”“该收心了”“别玩了，要开学了”这些话听上去很耳熟吧？家长从早到晚说得口千舌燥，但往往缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。

错误做法二：“断崖式收心”

手作的模型，最爱的篮球，最喜欢的动画片，还没读完的课外书……一些家长习惯一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。

正确的处理态度及关键做法

营造积极的情感氛围。家长的陪伴是孩子安全感和幸福感的来源，和孩子一起面对开学，会在一定程度上大大减少孩子对新学期的焦虑和不安。一方面，家长可以鼓励孩子倾诉，帮助孩子分析原因并给予适时安抚；另一方面，多用正面的情绪去感染孩子，给予孩子积极的心理暗示，多鼓励、多沟通，逐渐影响孩子的情绪状态。

创设安静的学习氛围。尽量不安排大型活动，让孩子的心沉静下来。可收拾文具用品，去图书馆、书店等地方感受书香，查阅和购买书籍资料；可阅读或预习学科内容；创设宁静舒适的学习环境等方式让孩子迅速进入学习状态。   

让整个家的节奏缓下来、静下来，帮助孩子在心理上、环境上感受到一种平稳过度的惬意和美好。

制定目标，落地生根

凡事预则立，不预则废。父母和孩子一起展望新学期的生活，根据孩子的实际情况，提前做规划和打算，例如，新学期要重点提升哪些学科（薄弱学科），可以每天针对该学科多投入20至30分钟，坚持一段时间，就会见效。又如怎样进行体育锻炼，掌握哪些劳动技能，发展哪种特长等。

父母和孩子一起商定相应的激励措施，具体的实施步骤等，制定切实可行的计划表。可列出每日任务清单，分出轻重缓急，长计划和短安排相结合。

准备用品，整理仪表

工欲善其事，必先利其器。让孩子（学习）自己准备物品、用具、着装等。培养孩子独立自主的意识和习惯。

返校清单——各学科暑假作业、社会实践手册、科学实践手册、工具书等。

学习用具——铅笔、钢笔（中性笔）、直尺、橡皮擦、绘画工具、文具袋、文件袋、书皮、姓名贴等。

仪表打理——服饰：着校服，少先队员戴红领巾，团员戴团徽，学生干部戴相应徽标；发式：男生无鬓角无尾发、无奇特发型，女生短发不过肩、长发扎马尾或辫发、刘海不过眉。卫生：勤洗澡，剪指甲等。

其他物资——干湿纸巾、消毒巾、水杯等。

安全教育，牢记心间

安全，是幸福生活的保障。每个人做好自己健康的第一责任人，提高安全防范意识，学习安全防护知识，增强自救应急能力，及时完成安全教育平台的作业。

1.传染病安全。密切关注官方关于传染病（如新冠、流感、结核病、流行性腮腺炎、诺如病毒等）的信息，及时学习传染病防治的相关知识。科学防疫，时时关注身体状况。

  2.出行安全。学生未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车。乘坐电动自行车时，佩戴好安全头盔。返校途中，一定要遵守交通法规，文明出行。

3.网络安全。提高安全防范意识，不要随意在线转账，不要点击未知链接，不要进入非法网站，不接听、不轻信陌生电话。

4.校园安全。学生不携带刀具、棍棒等危险物品进入校园；在学校或学校周围遇到可疑人员及时向老师或学校保安报告。

5.消防安全。学生不得携带易燃易爆的物品，不得触碰未知的裸露电线等，不要将插座等电源与水等导电体接触。发现有安全隐患及时向最近责任人报告。

6.保持良好卫生习惯和健康生活方式，提高健康素养和自我防护能力。

开学时间及安排

温馨提示：接送学生的家长请遵照学校指挥停放车辆（建议绿色出行）。

新学期新气象

新源学子新面貌

以饱满的精神

开启新征程

成都高新新源学校

2023年8月24日